OH 卡是什麼？線上也能做嗎

有沒有過這種時候：心裡悶悶的，說不出哪裡不對；想跟人聊，卻不知道從何說起？

OH 卡可以幫你把這些「說不出來的東西」慢慢說出來。

OH 卡是什麼？

OH 卡是一套「心理投射卡」，1980 年代由德國人 Moritz Egetmeyer 和藝術家 Ely Raman 一起設計。整套有兩種卡：

• 圖卡：日常生活的畫面，例如人物、風景、物品。
• 文字卡：簡單的詞語，例如「害怕」「母親」「等待」。

OH 卡沒有標準答案，也不是占卜。同一張圖，每個人看到的都不一樣。你看到什麼、想到什麼、心裡冒出什麼感覺，那些就是你內在真正在意的東西。

一次 OH 卡諮詢在做什麼？

1. 帶著一個想釐清的問題，例如：「我為什麼對這段關係這麼累？」
2. 抽卡：憑直覺選出圖卡和文字卡。
3. 說說你看到什麼：在引導下，說出這張圖讓你聯想到什麼、有什麼感覺。
4. 慢慢看清楚：常常說著說著，你會發現原本沒注意到的情緒和需求。

過程中我不會「告訴你答案」，而是陪你自己找到答案。

線上也能做嗎？

可以，而且很多人覺得線上更放鬆：在自己熟悉的空間裡，比較容易打開心。

在 Marianna 癒心療癒所，OH 卡全程在網站上用視訊進行，不用另外下載 App。時間到了，在網站上按「進入視訊」就可以開始。

適合誰？

• 心裡卡卡的，卻說不出原因
• 想釐清感情、工作或人際關係中的感受
• 第一次接觸身心靈療癒，想從溫和一點的方式開始

預約資訊

• OH 卡｜30 分鐘線上視訊｜NT$760
• 第一次來還不確定，也可以先預約免費的公益聊天 30 分鐘，認識我、聊聊你的狀況。